Quatro receitas de Suco Detox saudáveis que vão te dar energia natural e ajudar a desintoxicar o seu corpo.

Comercios especializados em sucos estão surgindo em todos os lugares por um bom motivo, beber Suco Detox fresco pode desintoxicar seu organismo, ajudar a criar um corpo mais alcalino e dar um impulso de energia para seu dia a dia.

O Suco Detox é uma tática poderosa usada por um número crescente de pessoas para perder peso rapidamente, obter nutrição adequada e ajudar a estimular estilos de vida saudáveis.

Sempre que venho de férias ou de uma noite particularmente regada a bebidas e muita comida, tomo um suco saudável para limpar meu corpo e dar uma pausa no sistema digestivo.

Estou compartilhando 4 de nossas receitas favoritas de sucos com uma variedade de frutas e vegetais para você aproveitar. Fazemos esses sucos caseiros todas as semanas e os guardamos em potes na geladeira para torná-los facilmente acessíveis. Isso economiza muito dinheiro em casa, pode acreditar.

Receita de Suco Detox
Suco Detox Fácil

Quais são os benefícios do Suco Detox para a saúde?

De acordo com estudos clinicos, ao beber sucos feitos na hora, seu corpo pode absorver os nutrientes melhor do que comer frutas e vegetais inteiros e dá ao seu sistema digestivo um descanso de trabalhar com as fibras.
Dizem que beber Suco Detox pode reduzir o risco de câncer, estimular o sistema imunológico, ajudar a remover toxinas do corpo, ajudar na digestão e perder peso.
Os sucos frescos podem lhe dar uma explosão de energia e uma mente clara.

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Quais frutas e vegetais devemos usar no Suco Detox?
Alguns dos vegetais mais populares são cenoura, pepino, aipo, couve, espinafre, beterraba e alface.
As frutas mais populares para uso em Suco Detox são limões, laranjas, maçãs e limas. Outros suplementos são gengibre fresco, salsa e açafrão.

Quais os benefícios para a saúde de frutas e vegetais?

Couve – incrivelmente baixa em calorias, poderoso antioxidante com propriedades anti-inflamatórias e útil para artrite e doenças autoimunes

Espinafre – a beleza do espinafre está na facilidade de disfarçar o sabor. Tem sabor suave, mas rico em vitaminas, tem propriedades anticancerígenas e é um dos alimentos mais saudáveis ​​do planeta

Pepino – uma vez que é 95% água, é um desintoxicante incrível e ajuda nas funções hepática e renal

Limão – um dos itens mais importantes para armazenar em sua cozinha, pois é um agente de limpeza altamente eficaz.

Cenoura – conhecida por ser uma boa fonte de beta-caroteno, fibra, vitamina K e potássio. As cenouras têm sido associadas a níveis mais baixos de colesterol e melhor saúde ocular.

Aipo – baixo em calorias, pois é principalmente água. É um alimento de baixo índice glicêmico e uma boa fonte de fibra dietética, vitamina A, vitamina C e vitamina K.

Beterraba – contém nutrientes que podem ajudar a reduzir a pressão arterial, combater a inflamação e apoiar a desintoxicação.

Maçãs – “uma maçã por dia mantém o médico longe” é um ditado famoso por um bom motivo. Ajuda a combater a inflamação e a saúde do coração.

Laranjas – estimulam o sistema imunológico, pois são ricas em vitamina C e baixas em calorias.

Cúrcuma – propriedades antiinflamatórias e antioxidantes

Gengibre – ajuda na digestão e apoia o sistema imunológico

Essas são nossas combinações de Sucos de Frutas e vegetais

Suco de verduras : espinafre, pepino, aipo, limão, gengibre e maçã (opcional: salsa)
O desintoxicante : beterraba, cenoura, limão, gengibre, maçã
Para sua visão : cenouras, laranjas, gengibre (opcional: açafrão)
Cenoura Doce : Maçãs, Cenouras e Salsa

Receita de Suco Detox – Ingredientes para 4 receitas

Suco de verduras:

2 Xícaras de folhas de espinafre (ou 4-6 folhas de couve)
6 Aipo
2 Pepinos grandes
1/2 limões
2 Maçãs médias
5 Gramas de gengibre
1/4 De xícara de folhas de salsa

O Desintoxicante:

2 a 3 Beterrabas
6 Cenouras
2 Maçãs médias
1/2 Limão
5 Gramas de de gengibre

Para sua visão :

8 Cenouras grandes
2 a 3 Laranjas de umbigo
5 Gramas de gengibre
5 Gramas de Cúrcuma (opcional)

Cenoura Doce:

10 Cenouras grandes
2 Maçãs médias
1/4 Xícara de salsa (opcional)

Como Fazer Suco Detox – Modo de preparo para 4 receitas

  1. Lave, prepare e pique os produtos.
  2. Adicione os produtos ao espremedor, um de cada vez.
  3. Bata tudo até ficar bem liquido.
  4. Sirva com gelo.
  5. Pode armazenar em potes ou copos bem fechados na geladeira por 7 a 10 dias. Agite ou mexa bem antes de beber.
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